シーシャに害はない？健康リスクがあるかエビデンスを調べてみた

シーシャに害はある

シーシャは、タバコの煙を吸うことになるため、健康に対して様々な害があるとされています。特に、長期的なシーシャの使用は、以下のような健康上のリスクが伴う可能性があります。

• 呼吸器系の疾患：シーシャの煙は、喫煙によるものと同様に、呼吸器系に影響を及ぼす可能性があります。慢性気管支炎、肺炎、肺がんなどのリスクが高まると考えられています。
• 心臓疾患：シーシャの使用は、心臓病や心臓発作などのリスクを高める可能性があります。
• 発がん性物質：シーシャの煙には、タール、一酸化炭素、ニコチンなどの有害な物質が含まれています。これらの物質は、がんを引き起こす可能性があります。
• 中毒性：シーシャに含まれるニコチンは、依存症を引き起こす可能性があります。また、過剰な摂取は、吐き気、頭痛、めまい、筋肉のけいれんなどの症状を引き起こす可能性があります。

したがって、シーシャの使用は健康に悪影響を及ぼす可能性があります。吸わないことが一番の予防策となりますが、吸う場合は、節度を持って使用することが重要です。

水タバコの害があると記載のエビデンス抜粋

https://www.bhf.org.uk/

Centers for Disease Control and Prevention

https://www.quit.org.au/

https://www.mayoclinic.org/

シーシャが健康リスクを高める理由

ノンニコチンのシーシャでも害はゼロではない

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/

シーシャを吸うときの注意点

逆にシーシャを吸うメリットとは

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シーシャには、以下のようなメリットがあります。

1. リラックス効果：シーシャを吸うことで、リラックス効果が得られるとされています。特に、シーシャにはリラックス効果があるとされるフレーバーが多く、ストレス解消に役立つとされています。
2. 社交的な場での使用：シーシャは、社交的な場での使用が一般的です。友人や家族と一緒に楽しむことができ、会話を弾ませるきっかけにもなります。
3. 風味の多様性：シーシャには、フルーツやハーブ、スパイスなどの多様なフレーバーがあります。これらのフレーバーは、独特な風味と香りを持ち、楽しむことができます。
4. 長時間の使用が可能：シーシャは、一度にたくさんのタバコを使うのではなく、少しずつ使用するため、長時間楽しむことができます。

ただし、シーシャには健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、適切な節度を持って使用することが重要です。

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