シーシャを吸ってみたいけれど、未成年でも大丈夫なのか気になっている方は多いのではないでしょうか。
結論からお伝えすると、シーシャは日本の法律上20歳未満の方は吸うことができません。
ノンニコチンのフレーバーや話題のポケットシーシャについても、実は未成年には推奨されていないんです。
この記事では、シーシャと未成年に関する以下の内容を詳しく解説します。
- シーシャの年齢制限と法律上の扱い
- 未成年が吸った場合の罰則や影響
- ノンニコチン・ポケットシーシャの年齢制限
- なぜ未成年は禁止されているのか
- シーシャに含まれる有害物質と健康被害
- 20歳になったら安全に楽しむ方法
法律違反にならないために、そして自分の健康を守るために、正しい知識を身につけていきましょう。
シーシャは未成年でも吸える？年齢制限を法律から解説
シーシャに興味を持っている方がまず知っておくべきなのが、年齢制限についてです。
日本の法律では、シーシャは紙巻きタバコと同じ扱いを受けています。
日本の法律ではシーシャは20歳から
日本では「二十歳未満ノ者ノ喫煙ノ禁止ニ関スル法律」により、満20歳未満の方は喫煙が禁止されています。
この法律はシーシャ（水タバコ）にも適用されるため、残念ながら未成年の方は吸うことができません。
シーシャは以下のような特徴があります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 法律上の分類 | タバコ製品 |
| 年齢制限 | 20歳以上 |
| 使用可能場所 | 喫煙所・シーシャバー |
| 主な成分 | タバコ葉、香料、グリセリン |
シーシャはタバコ葉を加熱して煙を楽しむ嗜好品です。
見た目や吸い方が紙巻きタバコと異なっていても、タバコ葉を使用している以上、法律上はタバコと同じ扱いになります。
海外では18歳から吸える国もある
シーシャは中東やヨーロッパで人気の文化です。
国によって年齢制限は異なり、以下のような違いがあります。
- アメリカ: 州によって18歳または21歳から
- イギリス: 18歳から
- ドイツ: 18歳から
- フランス: 18歳から
- 日本: 20歳から
海外では18歳から吸える国が多いため、日本でも18歳から吸えると誤解している方もいるかもしれません。
しかし日本国内では必ず20歳以上でなければ吸うことはできません。
海外で合法でも、日本では違法になる可能性があるため注意が必要です。
シーシャバーでは必ず年齢確認が実施される
シーシャを提供する店舗は、法律に基づいて厳格な年齢確認を実施しています。
シーシャバーやシーシャカフェでは、以下のような対応が取られています。
年齢確認の流れ
- 入店時に身分証明書の提示を求められる
- 顔写真付きの公的証明書で年齢を確認
- 20歳未満の場合は入店を断られる
- グループ全員の年齢確認が必要な場合もある
受け付けられる身分証明書は以下の通りです。
- 運転免許証
- マイナンバーカード
- パスポート
- 住民基本台帳カード
- 学生証（顔写真付き）
身分証明書を忘れた場合、たとえ成人していても入店できません。
シーシャバーに行く際は、必ず身分証明書を持参しましょう。
店舗側も法律違反にならないよう、厳格にチェックしています。
未成年がシーシャを吸うとどうなる？罰則はあるのか
万が一未成年がシーシャを吸ってしまった場合、どのような影響があるのでしょうか。
法律上の罰則や、実際に起こりうる問題について解説します。
未成年本人に罰則はない
実は、未成年者本人がシーシャを吸っても、法律上の罰則はありません。
「二十歳未満ノ者ノ喫煙ノ禁止ニ関スル法律」では、未成年者の喫煙を禁止していますが、未成年者自身への罰則は定められていないんです。
ただし、罰則がないからといって吸っても良いというわけではありません。
法律で禁止されている以上、未成年の喫煙は違法行為です。
提供した店舗側に責任が問われる
未成年本人に罰則がない代わりに、シーシャを提供した店舗側や保護者に重い責任が課せられます。
店舗側への罰則は以下の通りです。
| 違反内容 | 罰則 |
|---|---|
| 未成年者への販売・提供 | 50万円以下の罰金 |
| 年齢確認を怠った場合 | 営業停止処分の可能性 |
| 常習的な違反 | 営業許可取り消しの可能性 |
店舗にとっては非常に重い処分となります。
そのため、シーシャバーでは必ず厳格な年齢確認が行われているんです。
また、保護者が未成年の子どもの喫煙を止めなかった場合も、科料（1,000円以上1万円未満の金銭罰）が科せられる可能性があります。
補導の対象になる可能性
罰則はなくても、未成年がシーシャを吸っている姿を見られた場合、警察による補導の対象になります。
補導されると以下のような流れになります。
補導の流れ
- 警察官による職務質問
- 身分証明書の確認
- 保護者への連絡
- 警察署での事情聴取
- 保護者の迎えを待って帰宅
補導された記録は警察に残り、学校にも連絡が行く可能性があります。
進学や就職に影響が出る可能性もあるため、未成年の方は絶対にシーシャを吸わないようにしましょう。
また、友人が吸っているのを見かけた場合も、周囲にいるだけで補導される可能性があります。
未成年の喫煙は本人だけでなく、周りの人にも迷惑をかける行為なんです。
ノンニコチンのシーシャなら未成年でも吸える？
シーシャにはノンニコチンのフレーバーも存在します。
「ニコチンが入っていないなら未成年でも大丈夫では？」と考える方もいるかもしれません。
ノンニコチンでも喫煙器具を使うため禁止
残念ながら、ノンニコチンのシーシャであっても、未成年は吸うことができません。
その理由は、シーシャパイプ自体が喫煙器具として扱われるためです。
日本の法律では、喫煙器具を使用する行為そのものが未成年には禁止されています。
ノンニコチンフレーバーの特徴は以下の通りです。
| 項目 | ノンニコチン | 通常のシーシャ |
|---|---|---|
| タバコ葉 | 不使用 | 使用 |
| ニコチン | なし | あり |
| タール | なし | あり |
| 年齢制限 | 20歳以上 | 20歳以上 |
ご覧の通り、ノンニコチンでも年齢制限は変わりません。
デクラウドもタバコ代用品扱い
シーシャには「デクラウド」と呼ばれる特殊なフレーバーがあります。
デクラウドは以下のような特徴があります。
- タバコ葉を一切使用していない
- 生のフルーツや自然原料のみで作られている
- ニコチン・タールが含まれていない
- 煙の味わいはシーシャそのもの
一見すると健康的に思えるデクラウドですが、日本ではタバコ代用品として扱われています。
そのため、未成年の使用は認められていません。
タバコ代用品とは、タバコに似た使用方法や効果を持つ製品のことを指します。
喫煙器具を使用する以上、ノンニコチンであっても未成年には提供できないんです。
シーシャパイプ自体がタバコ製品とされる
なぜノンニコチンでも禁止されるのか、その理由はシーシャパイプそのものにあります。
シーシャパイプは喫煙具として法律で定義されているため、何を吸うにしても20歳以上でなければ使用できません。
これは以下のような理由からです。
シーシャパイプが喫煙具とされる理由
- 主な用途がタバコ葉の加熱・吸引である
- 喫煙行為を模倣する器具である
- 未成年の喫煙につながる可能性がある
- 社会的にタバコと同様の扱いを受けている
たとえノンニコチンのフレーバーを使っていても、外見上は通常のシーシャと区別がつきません。
そのため、未成年がシーシャパイプを使用すること自体が好ましくないと判断されているんです。
シーシャバーでも、ノンニコチンフレーバーを提供する際に年齢確認は必須です。
「ニコチンが入っていないから」という理由で、未成年への提供が許されることはありません。
ポケットシーシャの年齢制限を徹底解説
最近話題の「ポケットシーシャ」についても気になっている方は多いでしょう。
ポケットシーシャは通常のシーシャとは異なる特徴を持っています。
ポケットシーシャは法律上は制限なし
ポケットシーシャは、電子タバコ（VAPE）の一種で、以下のような特徴があります。
- タバコ葉を使用していない
- ニコチン・タールが含まれていない
- リキッドを加熱して水蒸気を発生させる
- 持ち運びやすいコンパクトサイズ
日本の法律上、ポケットシーシャは喫煙製品に分類されません。
そのため、厳密には年齢制限がなく、未成年でも法律違反にはならないんです。
| 項目 | ポケットシーシャ | 通常のシーシャ |
|---|---|---|
| タバコ葉 | 不使用 | 使用 |
| 法律上の分類 | 嗜好品 | タバコ製品 |
| 年齢制限（法律） | なし | 20歳以上 |
| 販売店の対応 | 自粛 | 厳格な年齢確認 |
ただし、「法律上問題ない」ことと「推奨される」ことは全く別の話です。
販売店は未成年への販売を自粛している
法律上は制限がないポケットシーシャですが、ほとんどの販売店が未成年への販売を自粛しています。
オンラインショップでも実店舗でも、以下のような対応が取られています。
販売店の対応例
- 購入時に年齢確認を実施
- 20歳未満への販売お断りを明記
- 配送時に身分証明書の確認
- 対面販売では身分証の提示を要求
販売店が自粛する背景には、業界全体で未成年の健康を守る姿勢があります。
法律で禁止されていなくても、社会的責任として未成年への販売を控えているんです。
また、自治体によっては条例でポケットシーシャの未成年への販売を規制している場合もあります。
法律と条例の両方を確認することが大切です。
未成年使用が推奨されない3つの理由
販売店が未成年への販売を自粛するのには、明確な理由があります。
理由1：健康への影響が不明確
ポケットシーシャに含まれるプロピレングリコールやグリセリンは、食品添加物として安全性が認められています。
しかし、加熱して肺に深く吸い込んだ場合の長期的な影響は解明されていません。
特に成長期の未成年への影響は未知数です。
理由2：喫煙のきっかけになる可能性
ポケットシーシャを使用することで、喫煙行為に慣れてしまう危険性があります。
- 吸う動作がタバコと同じ
- 煙（水蒸気）を吐く感覚が類似
- リラックス効果を求めるようになる
- 本物のタバコへの興味が高まる
ポケットシーシャが喫煙への入り口になってしまう可能性は否定できません。
理由3：社会的に誤解を招く
ポケットシーシャを吸っている姿は、外から見ると喫煙しているようにしか見えません。
これにより以下のような問題が起こります。
- 警察に補導される可能性
- 学校や家族からの信用を失う
- 他の未成年に悪影響を与える
- 社会的なモラルに反する
たとえ合法でも、社会的に受け入れられない行為であることを理解しておきましょう。
ポケットシーシャは大人のためのリラクゼーションアイテムです。
20歳になってから、自己責任で楽しむものと考えてください。
なぜ未成年はシーシャを吸ってはいけないのか
法律で禁止されているだけでなく、未成年の喫煙には科学的な理由もあります。
なぜ未成年はシーシャを吸ってはいけないのか、詳しく解説します。
心身が未発達で影響を受けやすい
未成年の体は成長途中であり、有害物質の影響を大人よりも受けやすい状態にあります。
成長期の体への影響は以下の通りです。
身体面への影響
- 肺の発達が阻害される
- 呼吸機能が低下する
- 心臓への負担が大きい
- 血管が収縮しやすくなる
- 免疫力が低下する
精神面への影響
- 脳の発達に悪影響
- 集中力の低下
- 記憶力の低下
- 学習能力の低下
- 感情のコントロールが難しくなる
| 年齢層 | 有害物質の影響 | 依存性リスク |
|---|---|---|
| 未成年 | 非常に大きい | 非常に高い |
| 20代 | 大きい | 高い |
| 30代以上 | 標準的 | 標準的 |
成長期の体は細胞分裂が活発で、有害物質のダメージが蓄積されやすいんです。
特に脳の発達は25歳頃まで続くため、若いうちの喫煙は脳機能に長期的な影響を与えます。
依存性のリスクが高まる
シーシャに含まれるニコチンは、強い依存性を持つ物質です。
未成年期から喫煙を始めると、依存症になるリスクが大幅に高まります。
年齢別のニコチン依存症発症率
- 15歳以下で開始：約70%が依存症に
- 16-19歳で開始：約50%が依存症に
- 20-24歳で開始：約30%が依存症に
- 25歳以上で開始：約20%が依存症に
若いほど依存症になりやすく、一度依存すると抜け出すのが非常に困難です。
ニコチン依存症の特徴は以下の通りです。
ニコチン依存症の症状
- 吸いたい欲求を抑えられない
- 吸えないとイライラする
- 集中力が低下する
- 禁煙しようとしても失敗する
- 健康被害があっても吸い続ける
喫煙者の約4割は、未成年の頃から喫煙を始めているというデータがあります。
若いうちに手を出すと、人生の大部分を依存症に苦しむことになりかねません。
将来的な健康被害が大きくなる
未成年期から喫煙を始めると、将来的な健康被害のリスクが格段に上がります。
長期的な健康リスクは以下の通りです。
呼吸器系の疾患
- 慢性閉塞性肺疾患（COPD）
- 肺がん
- 気管支喘息の悪化
- 慢性気管支炎
循環器系の疾患
- 心筋梗塞
- 脳卒中
- 動脈硬化
- 高血圧
その他の疾患
- 各種がん（喉頭がん、食道がん、胃がんなど）
- 糖尿病のリスク上昇
- 歯周病
- 不妊のリスク
研究によると、15歳から喫煙を始めた人の平均寿命は、非喫煙者と比べて約8年短いとされています。
また、喫煙を開始する年齢が若いほど、肺がんの発症率が高くなることも分かっています。
| 喫煙開始年齢 | 肺がんリスク |
|---|---|
| 15歳未満 | 5.0倍 |
| 15-19歳 | 3.8倍 |
| 20-24歳 | 2.3倍 |
| 25歳以上 | 1.5倍 |
20歳まで待てば、これらのリスクを大幅に減らすことができます。
自分の将来の健康を守るためにも、未成年のうちは絶対にシーシャを吸わないようにしましょう。
シーシャに含まれる有害物質と健康への影響
シーシャが未成年に禁止されている大きな理由の一つが、含まれる有害物質です。
どのような物質が含まれ、どんな影響があるのか詳しく見ていきましょう。
ニコチンの影響（依存性・血管収縮）
ニコチンは、シーシャに含まれる最も有名な有害物質です。
ニコチンの主な作用
- 強い依存性（麻薬に匹敵する）
- 血管を収縮させる
- 血圧を上昇させる
- 心拍数を増加させる
- ドーパミンの分泌を促す
ニコチンの体への影響は以下の通りです。
| 作用部位 | 影響内容 |
|---|---|
| 脳 | 依存性、集中力の一時的な向上と長期的な低下 |
| 心臓 | 心拍数増加、心臓への負担増加 |
| 血管 | 血管収縮、血圧上昇、血流悪化 |
| 呼吸器 | 気管支の収縮 |
シーシャは水を通すことでニコチン量が減少すると言われていますが、ゼロになるわけではありません。
また、シーシャは1回の喫煙時間が長いため（30分〜1時間）、総摂取量は紙巻きタバコと同等か、それ以上になることもあります。
ニコチンの依存性は非常に強く、以下のような特徴があります。
ニコチン依存のメカニズム
- ニコチンが脳内のドーパミンを放出させる
- 快楽を感じる
- ニコチンが切れると不快感が生じる
- 不快感を解消するために再び吸いたくなる
- 繰り返すことで依存症になる
一度依存すると、自分の意志だけでやめるのは非常に困難です。
タールの影響（発がん性物質）
タールは、煙に含まれる粒子状の物質の総称で、約5,300種類もの化学物質が含まれています。
その中には、発がん性物質も多数含まれているんです。
タールに含まれる主な有害物質
- ベンゼン（白血病のリスク）
- ホルムアルデヒド（呼吸器への刺激）
- ベンツピレン（強力な発がん性）
- ナフタレン（肺への悪影響）
- クレゾール（皮膚刺激）
タールの健康への影響は以下の通りです。
がんのリスク
- 肺がん
- 喉頭がん
- 食道がん
- 膀胱がん
- すい臓がん
呼吸器への影響
- 慢性気管支炎
- 肺気腫
- COPD（慢性閉塞性肺疾患）
- 喘息の悪化
その他の影響
- 歯や歯茎の黄ばみ（ヤニ汚れ）
- 口臭の原因
- 味覚・嗅覚の低下
- 肌の老化促進
シーシャは水を通すことでタールも減少しますが、完全に除去されるわけではありません。
長時間吸うことで、結果的に多くのタールを摂取してしまいます。
一酸化炭素の影響（酸素不足）
一酸化炭素は、有機物が不完全燃焼する際に発生する無色無臭のガスです。
シーシャでも大量に発生し、水に溶けにくい性質があるため、水を通してもほとんど減りません。
一酸化炭素の特徴
- 無色無臭で気づきにくい
- 血液中のヘモグロビンと強く結合
- 酸素の運搬を妨害する
- 中毒性が非常に高い
一酸化炭素の健康への影響は以下の通りです。
| 血中濃度 | 症状 |
|---|---|
| 軽度 | めまい、頭痛、吐き気 |
| 中度 | 意識障害、動悸、息切れ |
| 重度 | 昏睡、死亡 |
シーシャを吸った後に以下のような症状が出るのは、一酸化炭素が原因です。
シーシャ後の典型的な症状
- 頭がクラクラする
- 頭痛がする
- 吐き気を感じる
- 体がだるくなる
- 集中力が低下する
これらは一酸化炭素によって脳が酸素不足に陥っている証拠です。
長期的には、以下のような影響があります。
- 心臓への負担増加
- 動脈硬化の進行
- 脳機能の低下
- 運動能力の低下
一酸化炭素は特に密閉空間で濃度が高まりやすいため、換気の悪い場所でのシーシャは非常に危険です。
これら3つの有害物質以外にも、シーシャの煙には多くの有害物質が含まれています。
健康への影響を考えると、未成年のうちは絶対に手を出すべきではありません。
シーシャは紙巻きタバコより安全なのか
「シーシャは紙巻きタバコより安全」という噂を耳にしたことがある方もいるでしょう。
果たして本当にそうなのか、科学的な視点から検証します。
ニコチン量は少ないが無害ではない
シーシャの煙は水を通すため、ニコチン量は紙巻きタバコより少なくなるのは事実です。
しかし、「少ない」ことと「無害」は全く別の話です。
シーシャと紙巻きタバコの比較
| 項目 | シーシャ（1セッション） | 紙巻きタバコ（1本） |
|---|---|---|
| 喫煙時間 | 30分〜1時間 | 5分程度 |
| 吸引回数 | 50〜200回 | 10〜15回 |
| 煙の量 | 約150〜1,000ml | 約500ml |
| ニコチン量 | 0.5〜2.5mg | 1.0〜2.0mg |
一見するとニコチン量は同程度ですが、シーシャは喫煙時間が長いため注意が必要です。
また、水によるフィルタリング効果は以下のように限定的です。
水でのフィルタリング効果
- ニコチン：約10〜20%減少
- タール：約10〜30%減少
- 一酸化炭素：ほぼ減少しない
水を通しても有害物質の大部分は除去されません。
むしろ、「安全」という誤解が長時間の喫煙を招き、結果的に健康被害が大きくなる可能性があります。
シーシャ特有のリスクも存在します。
シーシャ特有のリスク
- 喫煙時間が長いため総摂取量が多い
- 深く吸い込むことで肺の奥まで届く
- 炭の不完全燃焼による一酸化炭素
- 複数人でのシェアによる感染症リスク
吸引時間が長いため総摂取量は多い
シーシャの最大の特徴は、喫煙時間の長さです。
1回のセッションで30分から1時間吸い続けることが一般的です。
時間あたりの摂取量を比較すると、以下のようになります。
1時間あたりの有害物質摂取量（推定）
- シーシャ1セッション = 紙巻きタバコ20〜50本分の煙量
- 一酸化炭素量 = 紙巻きタバコ約10本分
- ニコチン量 = 紙巻きタバコ数本分
煙の総量で見ると、シーシャの方が圧倒的に多くの有害物質を吸引しています。
また、シーシャの吸い方にも特徴があります。
シーシャと紙巻きタバコの吸い方の違い
| 項目 | シーシャ | 紙巻きタバコ |
|---|---|---|
| 吸引の深さ | 深く吸い込む | 比較的浅い |
| 吸引の頻度 | ゆっくり連続的 | 断続的 |
| 肺への到達 | 肺の奥深く | 主に気管支まで |
シーシャはゆっくり深く吸い込むため、有害物質が肺の奥深くまで到達しやすいんです。
さらに、シーシャバーで長時間滞在すると、自分が吸っていない時間も受動喫煙のリスクがあります。
研究によると、シーシャバーで1時間過ごすことは、紙巻きタバコ5〜10本分の受動喫煙に相当するとされています。
受動喫煙のリスクもある
シーシャは大量の煙を発生させるため、受動喫煙のリスクも高いです。
シーシャの煙には、紙巻きタバコと同様に有害物質が含まれています。
受動喫煙による健康被害
- 呼吸器系の疾患
- 心血管系の疾患
- がんのリスク上昇
- 子どもの成長への悪影響
- 妊婦への影響（流産、低体重児など）
特にシーシャバーのような密閉空間では、煙の濃度が高まりやすくなります。
また、シーシャは以下のような感染症リスクもあります。
シーシャ特有の感染症リスク
- マウスピースの共有による感染
- ヘルペス
- インフルエンザ
- 結核
- 新型コロナウイルス
- 炭による一酸化炭素中毒
- 密閉空間での使用は特に危険
- 頭痛、吐き気、意識障害の可能性
多くのシーシャバーでは、個人用のマウスピースを提供していますが、本体のホースは共有することが多いです。
衛生面でもリスクがあることを理解しておきましょう。
結論として、シーシャは決して紙巻きタバコより安全ではありません。
むしろ、喫煙時間の長さや吸引の深さから、健康被害は同等かそれ以上の可能性があります。
「水を通すから安全」という誤解は危険ですので、正しい知識を持つことが大切です。
20歳になったらシーシャを楽しもう
ここまで未成年のシーシャについて解説してきましたが、20歳になれば合法的にシーシャを楽しめます。
安全に楽しむための方法をご紹介します。
安全なシーシャバーの選び方
20歳になってシーシャデビューをする際は、信頼できる店舗を選ぶことが大切です。
安全なシーシャバーの見分け方をご紹介します。
良いシーシャバーの条件
- 年齢確認を徹底している
- 入店時に必ず身分証明書を確認
- 20歳未満は入店お断りを明記
- 法令遵守の姿勢が明確
- 衛生管理が行き届いている
- 個人用マウスピースを提供
- ホースの定期的な洗浄・消毒
- テーブルや器具の清潔さ
- 換気が十分に行われている
- スタッフの知識が豊富
- フレーバーの特徴を説明できる
- 初心者への丁寧なサポート
- 吸い方のアドバイスがもらえる
- 体調不良時の対応ができる
- 適切な価格設定
- 極端に安すぎない
- 明確な料金表示
- 追加料金の説明がある
避けるべきシーシャバー
- 年齢確認が甘い、または行わない店舗
- 換気が悪く煙が充満している
- 衛生管理が不十分
- スタッフの態度が悪い
- 違法な物質の使用が疑われる
口コミサイトやSNSで評判を確認するのもおすすめです。
初めての方は、大手チェーン店や評判の良い専門店を選ぶと安心でしょう。
初心者におすすめのフレーバー
シーシャには数百種類のフレーバーがあります。
初心者におすすめのフレーバーをご紹介します。
初心者向けフレーバー TOP5
- ダブルアップル
- シーシャの定番フレーバー
- りんごとアニスの甘い香り
- クセが少なく吸いやすい
- 初めての方でも楽しめる
- グレープフルーツ
- 爽やかな柑橘系の香り
- さっぱりとした味わい
- 夏にぴったり
- 女性に人気
- ミント
- すっきりとしたメンソール感
- 爽快感がある
- 目覚めたい時におすすめ
- 他のフレーバーとの相性も良い
- ピーチ
- 甘くフルーティーな香り
- 優しい味わい
- リラックスしたい時に最適
- 初心者でも吸いやすい
- レモン
- フレッシュな酸味
- 軽やかな吸い心地
- 気分転換に最適
- 食後にもおすすめ
フレーバーの選び方のコツ
- 好きな果物や食べ物から選ぶ
- スタッフにおすすめを聞く
- 複数のフレーバーをミックスしてみる
- ノンニコチンフレーバーから始めるのもあり
最初は軽めのフルーツ系フレーバーから始めて、慣れてきたら重めのフレーバーに挑戦するのがおすすめです。
シーシャを楽しむためのマナー
シーシャバーでは、他のお客さんと気持ちよく過ごすためのマナーがあります。
基本的なマナーを押さえておきましょう。
シーシャバーでのマナー
- ホースを下に置かない
- テーブルの上か専用の置き場に
- 床に置くのはNG
- 衛生面の配慮
- 過度に勢いよく吸わない
- ゆっくり穏やかに吸う
- 炭が飛ぶ可能性がある
- 器具の破損につながる
- 長時間の独占を避ける
- シェアする場合は順番を守る
- 一人で長く吸い続けない
- 他の人への配慮を忘れずに
- 体調管理に気をつける
- 空腹時は避ける
- 水分補給をこまめに
- 体調が悪くなったらすぐに伝える
- お店のルールを守る
- 撮影禁止の場所では撮らない
- 静かに過ごすエリアでは騒がない
- 飲食物の持ち込みルールを確認
初めてのシーシャで気をつけること
- いきなり長時間吸わない（15分程度から）
- 深く吸い込みすぎない
- 食事をしてから行く（空腹時NG）
- 水やソフトドリンクを用意する
- 酔っている時は避ける
シーシャは一酸化炭素を含むため、長時間吸うと頭痛やめまいを起こすことがあります。
初めての方は特に、無理をせず自分のペースで楽しむことが大切です。
体調に異変を感じたら、すぐにスタッフに伝えましょう。
シーシャをより楽しむためのポイント
- リラックスできる雰囲気の店を選ぶ
- 友人と一緒に行くと楽しい
- 音楽やインテリアも楽しむ
- 写真を撮ってSNSにシェア（お店のルール内で）
- 定期的に休憩を取る
シーシャは、単なる喫煙ではなく、リラックスした時間を過ごすための文化です。
マナーを守って、大人の嗜好品として楽しみましょう。
20歳になったら、ぜひ信頼できるシーシャバーで、安全に楽しい時間を過ごしてください。
コメント